이번주 일요일에는 대구마라톤이 열린다. 오늘은 D-5고,지금은 '내가 미쳤지. 왜 또 신청했지...'의 구간을 지나고 있는 중이다. 작년에 풀코스 뛰면서 깨달은 것이 많았다. 보강해아만 하는 부분이 뭔지도 알았고. (LSD훈련과 업힐 훈련......)그래서 일년간 그 부분을 나름 열심히 채우려고 노력하긴 했는데 최근 새 러닝화를 신고의도적으로 러닝 마일리지를 늘리면서 근육통이 생겼다. 아니 근육통이라기보다는 피로감?실시간으로 다리에 피로가 쌓이는 게 느껴졌다. 스트레칭은 열심히 하고 있으니까루틴에 마사지를 추가하면 딱인데손으로 주무르는 건 한계가 있더라. (주무르다 다른 부위 근육통이 왔다)그럴 땐 어떡해야 하나?돈을 써야 한다고 배웠다. 외주를 줘야 한다. 그래서 열심히 EMS 바디 마사지기를 ..
